ladnie ladnie

Powiem Ci że moc niesamowita przy Towjej wadze, aż miło się ogląda jak ladnie lataja te klamoty :-) Wiem że jakbym odpuścił kilka innych rzeczy to byłbym silniejszy o 15-20% %-) Typu np cardio, ja robię praktycznie codziennie min 30min , lepiej dopięta micha też by dała efekt, wrzucić jakieś środki i by był power jak trzeba :-D

siła na ławie ładnie idzie :)

Dobrze widziałem na ig że Radek Słodkiewicz ciebie prowadzi? Tak ładnie szedł trójbój...

Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroko 4x9cc 2. Wiosło sztangą nachwyt 4x8x120kg 3. Wiosło jednorącz do biodra w oparciu o ławkę 4x10x38kg 4. Narciarz drążkiem łamanym 4x14x45kg 5. Pendley row 4x8x95kg 6a. Prostownik na rzymskiej 3x14x24kg 6b. Kaptury z hantlami 3x14x24kg 7a. Odwodzenie linek do dołu 4x12 7b. Odwodzenie linek do góry 4x15 35min [...]

Konkretna ekipa. Patryk dowalony fes, ale bokiem przy tobie nie wygląda już tak solidnie. Ładnie dowaliłes :)

Zewnetrzne rejony mozesz stosować pompki w szerszym rozstawie rąk Co do dolnej części to w domu ciężko jednak na poczatku nie ma sensu skupiać sie na dole klatki ona ładnie sie rozwinie jak będziesz ćwiczył pompki na szerokość barków przy ogólnym treningu klatki. Gość na zdjęciu ma ładnie podciętą klatkę bo ma dużo masę mięsniową i wypasiony [...]

no bardzo ladnie Michalku to taki jednorazowy wybryk czy bedziesz dodawal jakies arty?

haha odwieczny problem środowiska karkow za mało kasy na sok... zrob jak robia rasowe karki omka przez 10tyg. ładnie pojdzie ładnie spadnie i nawet jeszcze ci 30zł zostanie :D

Ładnie, przód bardzo ładnie. I nie zalałeś się jak widać raczej . Używasz jakichkolwiek supli? Masz dietę? A jaki trening(możesz go tu zapodać)? P.S. po pierwszym zdjęciu bym zaryzykował i powiedział,że ponad 38 w łapie,ale podałeś wymiary. Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-01-26 14:03:36

no to ładnie się porobiło ładnie to już sobie pewnie wystartowałem na MPJ do 23 lat :( akurat forma idzie w górę a tu lipa ja pier.... biednemu zawsze wiatr w oczy :(

Ja bym odpuścił se wino i dorzucił masteron z propionatem bardzo ładnie powinno wejść w interakcje i trzymać estro na odpowiednim poziomie. Ładnie cię powinno wyżyłować i utwardzić (dobra masa). [...]

NO wszystko łądnie MOże jakieś filmiki z treningu ??

No no ładnie koxasz

gratuluję spadków, po 1 cm na tydzień to moim zdaniem ładnie, i waga się ruszyła-tak trzymać

no i ładnie vena wpadnij do mnie do dziennika na chwile jest sprawa do obgadania

a mi sie wydaje ze bedziesz teraz ladnie chudla.. zobaczycz wiecej masz aerobow i bedzi super

fakt, wiosło ładnie, tym bardziej, że tą sztanga jest trudniej niż zwykłą, prawda? sen o serniku... moze to znak że już nigdy go nie zjesz

vena zostajesz tak jak jest na razie nie zmieniasz diety bardzo ladnie teraz ruszylo i jeszcze przed okresem, no no jak czlowiek nietoleruje laktozy to jest tak, ze jak sie sluzowka jelita podleczy to przetwory moze pozniej jesc, w ogole po jakims czasie moze sobie nawet pozwolic na troche mleka nawet bez sensacji tylko trzeba odczekac pare [...]

ja tez robiłam wczoraj trening na mega zakwasach bo mi obli napisała ze mam sobie poprostu gdzieś wrzucić jeden dzień aero.. ale nie było tak najgorzej nawet byłam zdziwiona... A ten dzisiajeszy dół to moze takie ogole osłabienie cię dopadło.. mnie pewnie tez w drógim tygodni tego treningu zacznie cos takiego łapać.. ale zauważyłam wcześniej że [...]

No no po urlopie Faaaajnie ja sie ciesze ze wyjazd przede mna.. no z jedzonkiem to Ci nawet ladnie szlo, a to ze po lodach Ci nic nie bylo to znaczy ze mozesz jesc jesc i jesc (nie zebym namawiala ;) ) ale kurde czlowiek takie dziwne urzadzenie, poje przez pare dni inaczej i juz oponka rosnie ehh Wracaj do roboty, teraz pewnie Ci pojdzie [...]